fbpx
magustoit,  Retseptid

Lihtne chia puding

Null kokkamist ja viie minutiga valmis!

Vaja läheb:

  • 2 magustoidulusikat chia seemneid
  • taimset piima (kookose, mandli, kaera … milline on sinu lemmik?)
  • mangot (sobib ka virsik, nektariin)
  • peotäis (külmutatud) mustikaid või vaarikaid
  • tumedat šokolaadi
  • röstitud maapähkleid (Grossi poest! – sobivad ka päevalilleseemned)
  • umbes 200 ml suurust anumat

Kui soovid kasutada mangot, siis saad ühest keskmisest mangost umbes 4 kogust. Seega võid teha pool täna ja pool paari päeva pärast või jagada sõbraga! 😉 Tükelda valitud puuvili ja koori väike peotäis maapähkleid. Lisa anumasse chia seemned ning umbes pool anumatäit piima. Sega kohe ära, sest seemned hakkavad paisuma ja võivad kiiresti kokku kleepuda. Lisa puuvilju, mustikad ja pähklid samal ajal segades. Soovi korral maitsesta kaneeli või vaniljega. Täida allesjäänud ruum piimaga. Ühe koguse peale tükelda üks tükike tumedat šokolaadi.

Jäta vähemalt paariks tunniks või üleöö külmkappi. Naudi millal iganes! 😀 Kui jääb sinu jaoks natuke maitsetuks, võid teinekord lisada teelusikatäis vedelat mett. Mina ise ei kasuta mett ja suhkrut juba ammu – puuviljad ja marjad teevad selle töö suhkru eest ära!

Puuviljade ja marjade osas võid tegelikult ise katsetada, millised maitsed sulle meeldivad. Tee täna üht- ja homme teistmoodi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *